5 razões saudáveis para beber água com gás
Você precisa beber muitos líquidos por dia, principalmente água. Dependendo do seu peso, você geralmente precisa beber entre um litro e meio e três litros de água por dia. Mas beber água pode ser…
Alimentos que ajudam a queimar mais gordura
Alguns alimentos, além de saudáveis, podem nos ajudar a queimar mais gordura pela ação que provocam no organismo ou por possuírem certas propriedades que facilitam isso. Você quer saber o que são esses alimentos? Você verá que…
10 alimentos que reduzem o colesterol
Ter um nível de colesterol alto aumenta o risco de doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. Fazer algumas mudanças no estilo de vida, como fazer mais exercícios ou perder peso, ajuda a reduzir o colesterol. Quando se trata de…
5 fatores que influenciam o peso não relacionados à dieta
Durante anos, ouvi dizer que, para perder peso, você precisa consumir mais calorias do que consome. Isso é totalmente verdade, mas não é a única coisa. Além das calorias que ingerimos, há outros fatores…
6 rotinas matinais que podem arruinar o seu dia
O modo como você começa o dia determina em grande parte como você o terminará. Algumas coisas nem sempre são controláveis, mas muitos hábitos ou rotinas matinais podem contribuir para estragar o dia…
Os 8 benefícios saudáveis da água de limão
Certamente você já ouviu em mais de uma ocasião como o limão pode ser bom para a nossa saúde . Neste artigo, queremos descobrir os poderosos benefícios de tomar um copo de água quente…
O que é transpiração excessiva?
A sudorese excessiva é um problema que atinge grande parte da população (2-3% em países desenvolvidos) e que pode afetar a qualidade de vida, o relacionamento interpessoal, o desempenho no trabalho e…
5 maneiras de perder peso sem fazer exercícios
A chave para perder peso é consumir mais calorias do que comemos, de modo que nosso corpo use a energia acumulada. Portanto, quando alguém quer perder peso ou simplesmente precisa queimar calorias para…
Dicas para perder peso facilmente
Não existem atalhos para perder peso e geralmente não é uma coisa divertida de se fazer. Na verdade, a lentidão do processo e o esforço que deve ser feito tornam o processo de emagrecimento…
17 alimentos que aumentam a memória
O cérebro precisa de combustível para funcionar adequadamente, especialmente quando precisamos que a memória e outras funções relacionadas à inteligência funcionem em plena capacidade. As gorduras insaturadas e os carboidratos em doses adequadas, assim como os antioxidantes e…
Que alimentos comer para prevenir a gripe
Chega o inverno e a propaganda de antigripais e anticatarsais de todos os tipos enche as vitrines das farmácias e comerciais de televisão. E que qualquer época do ano é boa para os vírus escolherem nosso corpo…
Compreenda realmente o que é o estresse e seus tipos
Em primeiro lugar, é preciso entender que o estresse em si não é uma patologia , ou seja, não é necessariamente ruim. Ao contrário. Uma pequena dose de estresse - entendida como a resposta…
